6
Письмо себе в прошлое
Сегодняшнее упражнение будет на разрыв аорты. Лучше его делать там, где безопасно плакать и не нужно беспокоиться о потекшей туши.
Вспомните себя в том моменте жизни, когда вам было плохо и вы страдали от несправедливости мира. Детство, юность, студенчество – возраст выбирайте сами, но это должно быть на приличном удалении от сегодня, лет 10–20 назад (но если вам нужно утешить себя 5-летней давности, сделайте это).
Возможно, вам сказали какую-то гадость, посмеялись, от вас отвернулись друзья, вас бросил мальчик, не поняли родители, и вы посчитали себя страшной, ненужной и нелюбимой. В общем, какой-то такой момент, когда остро ощущалось, что жизнь – боль, и нет просвета.
Представьте себя той девочкой. Она снова спряталась и плачет. Найдите ее, обнимите и скажите все, что ей нужно знать о вас-сегодняшней. Что ее ждет. Как все на самом деле случится-обернется. Какой вы станете. Чего вы добьетесь. Где будете жить. Кого встретите. Если захотите, то можете что-то посоветовать или о чем-то предупредить, но только, пожалуйста, говорите с ней из любви, из самой нежности. Чтобы та маленькая девочка, которой вы были, поверила, что она любима. Что она вырастет. Что она станет сильной. Что мир будет ловить ее – но не поймает.
Что ей обязательно нужно продолжать быть, потому что самое важное и интересное – впереди.
Смысл: осознать, что теперь даже в самой сложной ситуации у вас всегда есть вы – добрый взрослый, на которого вы можете опереться. Вы никогда не одни.
Письмо в десятилетнюю давность. Ты выживешь, хотя будет очень часто казаться, что нет, хотя ты еще пройдешь через несколько кругов ада, но хуже, чем сейчас, уже не будет. Когда ты будешь падать - тебя обязательно подхватят. Окажется, что всю жизнь тебе говорили 100% буллщит, и будут люди, которые полюбят тебя за то, какая ты есть. Окажется, что ты вполне нормальный человек, заслуживающий жить ничуть не меньше, чем кто-либо другой. Береги силы. Очень скоро они начнут заканчиваться. Прими как аксиому, что ты обязательно все переживешь, и береги себя и здоровье. Потом восстанавливать его будет гораздо сложнее. Кроме астмы и мигреней - они пройдут сразу же, как ты перестанешь ненавидеть себя и желать умереть каждый день. Чем раньше ты попросишь о помощи - тем раньше ты ее получишь, это нормально, это нестыдно. Никто не знает, как жить; пользуйся теми скиллами и качества, которые будут отмечать другие, и куда-нибудь выплывешь. 'Тем, кому много дано - с тех многое и спрашивается' - фраза, которой свой образ жизни оправдывают те, кто не научился жить без мучений. Ты научишься. Детство уже никогда не вернуть, и ты никогда не будешь чувствовать себя как маленькая котюшка, которую любят. Но быть взрослым нормально. Ты справишься.